Главное мерило эффективности это надежный стойки результат. Многие привыкли что в психологии и психотерапии это происходит не сразу. Процессы непонятные, неизмеримые, новые установки могут начать работать не сразу.

Есть такие терапевты и психологи, которые оперируют фразой: «Вам 30 лет, и вы всю жизнь были таким. Дайте себе хотя бы год для изменений»

Многие после таких фраз разумеется откажутся что-либо предпринимать. Цель туманна, вероятность достижения 50%, а сроки размыты.

На это я могу ответить следующее: вам, наверное, будет трудно поверить, но результаты психотерапии могут быть сразу по завершении сеанса. Это как отремонтировать стиральную машину. Приходит мастер, чинит, запускает. Если работает – отлично. Не работает – чинит дальше.

Например, фобия. Это панический страх чего-либо без возможности себя контролировать. Обычно такие случаи требуют 1-2 сеанса терапии.

Работа с самооценкой требует более детально проработки и результат может проявится как сразу, так и в горизонте нескольких недель. Это зависит от особенностей психики клиента.

Психолог и психотерапевт должен! демонстрировать результат.